supplement konusu

dr. mustafa atasoy’un fonksiyonel tip kitabindan:
“birinin onune gunde yutmasi icin ornegin 20 tane kapsul koydugunuzda gozleri fal tasi gibi acilacaktir: “mustafa bey bunlarin hepsini bir gunde yutmak tehlikeli degil mi? bu kadar hapla insanin karni doyar. ben biraz cekindim dogrusu bu isten.” haksiz da diyemeyiz dogrusu. “ilac kiligindaki” bu kadar besin destegini bir arada gormek onu dehsete dusurecektir. gelin bir baska acidan bakalim. o kapsuller diyelim 500’er mg’dan toplam 10 gr oldun. kapsullerin icini acip bosaltacak olsaniz, diyelim bir corba kasigi edecek. sabahtan beri yedigi birkac kilo agirligindaki cop niteligindeki “yenebilirler” pudingler, kadayiflar, su borekleri, toksin yigini sahte kasarlar, boyali yogurtlar, pilic schnitzeller, kokteyl sosisler, mayonezler, meyve sulari “normaldir”. bu kilolarca cop yigini icinde alamadigi besinlerin hic olmazsa 10 gramini maalesef “ilac kiligina girmis” olarak almasi ise tehlikelidir (!)”
~
bir doktordan, konusunda ders kitabi seklinde bir kitap yazacak kadar bilgili bir doktordan supplementlar hakkinda cok guzel bir yazi. bir tabak dolusu, belki 500 gram patates kizartmasi yanina 330 ml kola icen ve bu esnada “karacigerime, bobregime zarar verir mi?” demeyen birisi 5-6 tane hapi bir arada gorunce aklina hemen karaciger geliyor. her turlu pisligi suzen karaciger kendine yararli besin desteklerini suzemiyor nedense, kolayi, kizartmayi, en ufak bas agrisinda alinan agri kesiciyi, en kucuk enfeksiyonda alinan antibiyotigi sorunsuz temizlerken omega 3 ve d vitaminini gorunce hemen havlu atiyor. karacigeriniz zaten hucre zarinda olan omega 3ten, bitkilerin kapsullenmis ozlerinden, temiz ve eczaneden alinan – katalogdan degil – besin desteklerinden yorulmaz. 20 tablet ancak bir yemek kasigi ediyor, peki sagliksiz besinlerden kim bir yemek kasigi alip duruyor? arada bir istediginizi yemenizde hic sorun yok, arastirmasini yapmis, guvendigi doktorlarin kitap ve tavsiyelerine gore bu takviyeleri kullanan insanlarin bu kararinda da. bu konularda cok ilgili ve bilgili bir arkadasimin sozu: “bana besin desteklerimin karacigerimi yordugunu soyleyenlere karacigerin yerini soruyorum, gosteremiyorlar”. onyargi 👎🏼 bilgi 👍🏼